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Voltei a correr faz três semanas e desde então tenho me sentido mais inchado nas pernas... não sei se isto justifica o meu ganho de peso... espero que sim ;p. A verdade é que a minha fome tem aumentado junto com a minha vontade de correr, não acho q tenho exagerado muito na comida, mas é bom voltar a anotar.
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79 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1804 kcal
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지방: 134.50g | 단백질: 115.48g | 탄수화물: 35.10g.
아침 식사: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Piá Nata, Café, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Limão, Natural One Suco Detox Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. 저녁 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Nutella Nutella, Salame, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Sadia Tender, Rosbife, Sadia Patê de Peito de Peru. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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