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evet artık zor giden yerlere geldik ne yapmalıyım arkadaşlar hiç bir şey yemiyorum ama metabolizmam durdu nasıl tekrar calistirabilirim sanki korumaya geçmiş gibi ne yapsam aynı duruyor
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84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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686 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 29.41g | 탄수화물: 85.25g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Su, Espresso Kahve. 점심 식사: Lahana, Karışık kahve. 저녁 식사: Fıçı Salatalık Turşusu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Pişmiş Fasulye. 더보기
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2807 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 노래부르기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
hicbisey yemezsen tabiki durur canim guzel beslenmeye devam et bide hareketi arttir bi sure sonra duzelicek 😘
2024년 02월 16일 작성이: ilknur.@01
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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