2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1570 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 242.55g.
아침 식사: Banane, Der Beck Apfeltasche. 점심 식사: Milch 1,5%, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kölln Früchte Müsli. 더보기
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3311 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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