2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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2965 kcal
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지방: 130.73g | 단백질: 232.55g | 탄수화물: 235.86g.
아침 식사: Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Perugina Cacao Amaro, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia. 점심 식사: Pere, Lindt Excellence 85% Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Annese Cicerchie Pronte, Uovo. 저녁 식사: Lindt Excellence 85% Cacao, Pere, Lattuga, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mandorle, Lindt Excellence 85% Cacao, Net Integratori VB Bar 25, Lindt Excellence 85% Cacao, Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Net Integratori VB Bar 25, Mela, Net Integratori VB Bar 25, Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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