2024년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 55.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 16일:
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1390 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 121.97g.
아침 식사: Optifast Vanilla Shake. Elevenses: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Debonairs Pizza Regina (Real Deal). Tea: Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Pick n Pay Medium Fat Mozarella , Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. Supper: Black Tea, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Parmalat Easygest Low Fat Milk. 간식/기타: Cani Refined sugar free rusks, First Choice High Protein Recovery Drink, Chocwell Peanut Butter with Whey Protein Covered in Dark Choc. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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