2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:
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1010 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 137.82g | 탄수화물: 2.81g.
아침 식사: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Roma Tomatoes, County Post Boneless Skinless Chicken Breast, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 저녁 식사: Cream Cheese, Bacon, Jalepeno Pepper, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 더보기
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3100 kcal
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운동:
4.1 Mile Hike - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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