2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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712 kcal
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지방: 18.70g | 단백질: 37.41g | 탄수화물: 98.97g.
아침 식사: Activia Dörrpflaume, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio-Zentrale Haferkleie. 점심 식사: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. 저녁 식사: Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Stangen Spargel, Rote Paprika, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornbrot. 더보기
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2150 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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