2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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2640 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 186.53g | 탄수화물: 319.59g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Perugina Cacao Amaro, Hero Marmellata Light Lamponi, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: Tortellini di Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Sfogliata Integrale, Negroni Bresaola Punta d'anca senza Glutine. 저녁 식사: Arista di Maiale, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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