2024년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 15일:
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1880 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 240.51g.
아침 식사: Dr. Oetker High Protein Müsli Früchte Mix, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Milbona Quark 20%, Banane, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst. 점심 식사: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. 저녁 식사: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Bohnensalat, Edeka Bratwurst Schnecke, Mucci Schokoladeneis. 간식/기타: Kinder Bueno Mini , Aldi Bio Karottensaft, Gut & Günstig Apfelsaft, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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