2024년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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2052 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 155.34g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Bimbo Rap 10 Fibras, Club Life To Go Ovos Mexidos. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Cajamar Molho de Tomate, Tarantella Molho de Tomate, Bola de Lomo, LAR Ovo. 저녁 식사: Pepino (Pelado), Bola de Lomo. 간식/기타: Frimesa Doce de Leite, Da Terrinha Tapioca, Frimesa Doce de Leite, Chocolate. 더보기
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2527 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Cinta - 31 분, Musculação - 1 시간, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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gustavorissatocosta님의 체중기록
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