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aí gente, infelizmente vou ter que dá uma diminuída no carbo, tô tendo muita ansiedade e quando ela bate eu como até as paredes se deixar. Então amanhã vou postar tudo aqui pra vocês.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 14일:
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732 kcal
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지방: 24.88g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 78.36g.
점심 식사: Alface, Ovo Mexido, In Natura Tomate, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Fugini Milho, Carne Moída, Cenouras, Brócolis Cozido, In Natura Tomate. 간식/기타: Maçãs Fuji, Pão Francês, Nestlé Nescau, Queijo Mozzarella, Santa Clara Requeijão Cremoso, Elegê Leite UHT Semidesnatado. 더보기
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 댓글
faço JI qdo estou assim. o primeiro dia é ruim, depois sigo em paz sem essa ânsia por carbo e açúcar.
2024년 02월 13일 작성이: L_ilian
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Verdade. Assim como a L-ilian, concordo que o Jejum dá fim nessa ânsia por carbo.... na hora de quebrar o jejum é importante não comer carbos refinados senao a ansia por carbo volta até pior.. Prefira ovos, carnes e saladas😉
2024년 02월 16일 작성이: mcelferr_LC
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