2024년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 13일:
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2035 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 112.41g | 탄수화물: 205.87g.
아침 식사: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Tocino, Bimbo Medias Noches, San Rafael Salchicha de Pavo, Nutella Crema de Avellana, Granvita Hot Cakes con Avena Integral. 점심 식사: San Francisco Cocada, Pozole. 더보기
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2069 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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