2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 76.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1229 kcal
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지방: 17.66g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 184.55g.
아침 식사: Banana Prata, Iogurte, Fortaleza Cream Cracker. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catolé Feijão Macassar Branco, São Joaquim Arroz Longo Fino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Presunto de Peru, Bauducco Torrada Integral (1). 간식/기타: Sadia Filé de Peito, Macaxeira Cozida. 더보기
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주 67.2 kg 감소하기
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