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Comunque per ribadire -visto che l'argomento esce spesso fuori, sta storia di non ingerire meno calorie di quelle richieste dal metabolismo basale non è proprio un dato noto a tutti.
Purtroppo.
Io garantisco di aver ricevuto diete da 1200 kcal pur avendo un metabolismo basale da 1750.
e a tutt'oggi ci sono siti (come melarossa.it) dove elaborano diete "personalizzate" a 1100 kcal anche per una come me, chiedendoti tra l'altro milioni di informazioni sulla costituzione e le attività giornaliere, e tu credi davvero che quella sia la dieta giusta per te.
Dunque è facile sbagliare.
Attenzione!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1666 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 60.85g | 탄수화물: 229.49g.
아침 식사: Gentilini Fette Biscottate Integrali, Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Cicoria. 저녁 식사: Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Salsa Yogurt, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo. 간식/기타: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Mandarino, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). 더보기
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3223 kcal
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운동:
camminata veloce - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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