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Отварные макароны с тушёным филе индейки.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
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1822 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 205.96g.
아침 식사: Банан, Овсянка в Банке, Кофе с Молоком. 점심 식사: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета, Ашан Свиные Легкие , Капуста Жареная. 간식/기타: M&M's M&M’S с Арахисом, Кофе с Молоком, Snickers Minis, Конти Вафли Трикси. 더보기
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2221 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, домашний досуг - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분. 더보기
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