12
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1005 kcal
|
지방: 25.71g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: Café, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Pepino (Descascado), Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fricassê de Frango, Ovo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Tirol Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Suco de Limão, Hortifruti Melancia, Adocyl Adoçante Culinário , Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Melancia. 더보기
|
|
2580 kcal
|
운동:
헬스 - 50 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|