2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1466 kcal
|
지방: 43.08g | 단백질: 99.48g | 탄수화물: 170.57g.
아침 식사: Café, Colun Leche Descremada, Biofood Alusweet, Nestlé Goodness, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Wild Barra de Proteina. 점심 식사: Cebollas, Lider Habas Congeladas, Genial Lechuga Escarola, Arroz Blanco Cocido, Tomates, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Papa Cocida. 저녁 식사: Huevo Revuelto, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Ideal Rapiditas Linaza Chia, Selz Galletas de Maiz, Queso Mozzarella, PF Jamón Pierna Ahumado. 간식/기타: Soprole Yoghurt Gold Chocolate y Almendras. 더보기
|
|
2252 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, En casa - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|