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arschgesicht0815
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2024년 02월 12일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 02월 12일
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2024년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.9 kg
지금까지 감소한:
33.4 kg
.
남은양:
19.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2024년 02월 12일:
1009 kcal
지방: 20.23g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사:
Mandarine, Select & Go Frühstücks Dessert.
점심 식사:
Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko.
저녁 식사:
Banane.
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2793 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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