|
Завтрак🫶🏼 1 желток и 3 белка Сыр 16% Огурец Гречишный хлебец❤️ Экспонента✅
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 12일:
|
1620 kcal
|
지방: 65.10g | 단백질: 142.29g | 탄수화물: 107.85g.
아침 식사: Leerdammer Сыр 16%, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 점심 식사: Сметана , Сила Фитнес Бар Кесадилья, Черный Хлеб Мука Ржаная Цельнозерновая, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Кухня на Районе Салат Лобио, Сила Фитнес Бар Ролл с Курицей. 간식/기타: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. 더보기
|
|
2653 kcal
|
운동:
Элипс - 30 분, Ходьба на дорожке - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|