2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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1229 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 79.23g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Pekmez, Migros Ezine Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun), Elma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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