milena_martins님의 저널, 2024년 02월 11일

Aguardando a receita 😁 

1 ovo 20 g de tapioca 8 g de chocolate 50% 1 pitada de pó Royal 15 g de chocolate meio amargo 3 gotas de adoçante… Mistura tudo, e faz como uma panqueca na frigideira antiaderente… Pro recheio: 20g de leite ninho, 3 gotas de adoçante e um pouco de água, até formar um creminho.. Coloca no meio, e pique morangos. No lugar do morango pode colocar 15g de coco em flocos, daí fica de prestígio 🥰 

a cara ta boooa 

Não obrigada, esse aplicativo é de comida saudável e de emagrecimento, guarde essa bomba calórica pra você. Se não pode ajudar, não atrapalhe!😬😬🤮 

😋😋😋😋 vou testar!! 

Massa a receita! Pena que tem gente que não entende que pra emagrecer saudável tem que buscar um equilíbrio da dieta como um todo 

Adorei e já quero. Esse aplicativo é para quem busca emagrecer ou ganhar peso (que é o meu caso), então toda postagem é valida, seja para uns ou para outros. Obrigada 😃 

que delícia! Obrigada por compartilhar! 

@Adeliamalaquias, você nem leu a receita e já tá falando!!! Bomba calórica pra você que viu a minha panqueca FIT, muito bem elaborada, e já tá colocando palavras sem noção no meu post! Não tô atrapalhando ninguém, apenas compartilhando minha jornada de -14kg. Ahhhh e mesmo se não fosse saudável e dentro do plano, não te dá direito de comentar coisas que não sabe! Mais amor nos posts alheio! Obrigada  

quanto de caloria ? estou começando usar o app agora 

vou fazer com certeza, estou em dieta de emagrecimento e super entra no cardápio 👏👏 

É muito pior comer salsicha Senhorita Adelia 

hoje eu comi uma barra de chocolate sem culpa pois se eu as vezes não me da o prazer de comer o que gosto não vou levar essa dieta por muito tempo e isso sim é bomba calorica a receita dela não  

parece ótimo!!! obrigada por disponibilizar a receita também :) 

@Lobato123 aproximadamente 372 calorias ,a depender do tanto de morango q ela colocou 😍 

Que delícia!!!! E parece muito fácil de fazer. Vou tentar hoje! TPM gritando aqui kkkkk 

Tá lindíssima sua panqueca. Vou tentar fazer só trocando o creme, pq estou com intolerância a lactose.  

Amei sua receita vou fazer! Parabéns pelos 14 kg off, é uma luta mas com EQUILÍBRIO conseguimos!!! Tem gente aqui te criticando, mas se vc olhar as postagens tem 3 salsichas na refeição 😂😂😂😂 Santa hipocrisia!!!! 

Essa Adeliamalaquias ou não leu a receita ou não entende de calorias coitada, acabou saindo como ignorante. Receita incrível, já salvei aqui, obrigada ❤️