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Abendessen: Hähnchen mit Kohlrabipüree. neu für mich war, dass kein Ei sondern Jogurt zum Panieren genommen wurde und wisst ihr was, dass ist mega lecker. Werde meine Schnitzel ab sofort öfter so machen.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 11일:
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1767 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 186.90g.
아침 식사: Sushi mit Gemüse. 점심 식사: Margarine, Milfina Butter , Ei, Roggenbrot. 저녁 식사: Brühwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Rapsöl, Albona Paniermehl, Griechischer Joghurt, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Zucker, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ei, Magerquark, Milbona Skyr Pur, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert). 더보기
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 댓글
Ist das einfach ein Ausprobieren gewesen oder hat es einen Nutzen.? 🙋
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Ein Ausprobieren. Um mich zum Abnehmen zu Motivieren probiere ich neue kalorienärmere Rezepte aus. Hab über die Jahre sehr viel Rezepte über WW, Insta, Ehrnährungsdocs usw. gesammelt, aber nie gekocht. Jetzt mach ich es endlich mal. 🙃
2024년 02월 11일 작성이: Amunet21
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Eigentlich mega schade....da Ei fast alle Nährstoffe enthält die man benötigt. Was am Schnitzel nicht so gut ist sind Semmelbrösel oder Weizenmehl. 🤷
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ich hab mal Schnitzelchen mit gemahlenen Mandeln paniert... glaub da spart man keine Kalorien...aber war lecker 😊
2024년 02월 11일 작성이: kleene2309
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Mandeln sind super von den Inhalten 👍
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Laut Rezept hätte ich Kräcker zum panieren nehmen sollen. Wollte ich halt nicht, weil och die dann daheim gehabt und nicht gegessen hätte. Paniermehl hatte ich halt noch. 🤷♀️ Und ehrlich gesagt, esse ich so selten helles Mehl oder Schnizel, dass es mir auf die paar Krümmel nicht ankam. 🙂 Und Eier hatte ich zum Frühstück schon zwei, von der war das mit dem Joghurt erfrischend was anderes. 😋
2024년 02월 11일 작성이: Amunet21
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kleene2309: Klingt auch sehr lecker. Vielleicht probiere ich das mit Mandel auch mal. 👍🙂
2024년 02월 11일 작성이: Amunet21
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Yap paniert doch immer mit Parmesan... Auch ne schöne Variante (Eiweissreich)
2024년 02월 11일 작성이: MenthePip
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Dein Essen sieht sehr gut aus.
Ich bin immer wieder auf der Suche nach ALternativen zu Papniermehl. Aber eine wirklich Sinnvolle Alternative habe ich noch nicht gefunden. Diesen Hype um Pankomehl kann ich nicht so wirklich nachvillziehen - Da sind mir viel zu viele seltsame Inhaltsstoffe drin.
2024년 02월 11일 작성이: Katrin-N
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Kathrin-N: Meine Mama sagt immer "Die Dosis macht das Gift". Und ich denke, sie hat damit recht. Pankomehl ist auch nicht so meins. Früher habe ich aber kategorisch Rezepte abgelehnt. Heute versuche ich offener zu sein. Ich habe viele WW Kochbücher, aber auch Rezepte von den Ernährungsdocs usw. Bin gerade dabei mich da ein bisschen durchzukochen. Gibt so viele Ernährungsweisen und jeder muss die finden, mit der er persönlich zurecht kommt. 🙂
2024년 02월 12일 작성이: Amunet21
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Ich nehme immer Knäckebrot von Leicht und Cross.Es wird geschreddert und dann als Ersatz für Paniermehl
2024년 02월 13일 작성이: Manjarehbock
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Manjarehbock: Das ist ein toller Tipp. Leicht und Cross hab ich auch immer daheim. Dankeschön für die Anregung.
2024년 02월 13일 작성이: Amunet21
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Leicht und Cross nehme ich auch für Frikadellen.😍sehr lecker
2024년 02월 13일 작성이: Manjarehbock
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Manjarehbock: Das ist auch nee Idee. Auch das werde ich mal probieren. Danke für die Tpps.
2024년 02월 13일 작성이: Amunet21
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