2024년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 11일:
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1309 kcal
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지방: 62.02g | 단백질: 90.08g | 탄수화물: 106.28g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Couve Manteiga Crua, Café. 점심 식사: Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Rabanetes, Acelga, Alface, Carrefour Tomate Grape, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado . 저녁 식사: Xandô Suco de Laranja, Figos, Max Titanium 100% Whey . 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Cacau 85%, Caqui, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Romã, Pudim de CHIA base. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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