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La Itagnola
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2024년 02월 10일
La Itagnola님의 저널, 2024년 02월 10일
La Itagnola 님의 프로필
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22.9% massa grassa
34.4% massa muscolare
MB 1339 kcal
Bmi 21.7
54.5% acqua
2.6kg ossa
55 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 02월 10일:
1300 kcal
지방: 30.25g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 209.66g.
아침 식사:
Kiwi, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi.
점심 식사:
Zucchine, Santa Lucia Ricotta, Olio Extra Vergine di Oliva.
저녁 식사:
Pizza Margherita.
간식/기타:
Mandarino.
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1926 kcal
운동:
SALA PESI - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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