PurpleDragonFly님의 저널, 2024년 02월 10일

ok, I knew it would go up if I ate fries and a corndog. I was craving carby crappy comfy food. it will be gone in a day or two.

72.6 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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958 kcal

지방: 24.88g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 123.38g.   아침 식사: Premier Protein High Protein Shake, Fairlife Skim Milk, Prana Granolove. 점심 식사: Quaker Crispy Minis Crunchy Dill, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Fairlife Skim Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. 간식/기타: Apples . 더보기

2462 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 22 분, 런닝머신 - 15 분, HIIT - 19 분, Google Fit - 23 시간   4 분. 더보기