2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
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3731 kcal
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지방: 135.69g | 단백질: 207.83g | 탄수화물: 412.66g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Muz, Ceviz, Harras Bitter Damla Çikolata, High Nutrition Whey Protein, Yumurta, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. 점심 식사: Yumurta, High Nutrition Whey Protein, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fide Light Ton Balığı, Portakal. 저녁 식사: Migros Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday , Havuç, Ayva. 간식/기타: Eti Hoşbeş, Ülker O'lala Sufle Kek, Eti Browni Mousse, Eti Karam Gurme Gofret. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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