|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 10일:
|
1707 kcal
|
지방: 80.33g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 108.07g.
아침 식사: Кофе, Кофе, Останкино Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб Отрубной . 점심 식사: Дружба Сырок, Кофе, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Путассу. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Чернослив, Творог 5%. 간식/기타: Bon&Bon Пицца с Куриным Филе , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль Миндаль. 더보기
|
|
2215 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|