2024년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.4 kg 감소하기
|
댓글
2024년 02월 10일 작성이: odisey
|
Доброе утро поедателю камчатского краба)))
Если каждый день минус 200г, то это ж куда прийти можно)))
В середине марта у меня намечается большая поездка, хотелось бы до ее начала получить желаемые 65кг. Осталось чуть больше месяца, вряд ли получится, но I do my best, как грицца)))
2024년 02월 10일 작성이: akKrasa
|
Привет, середина марта 🙄.. это еще мильён стотыщ времени, месяц или больше, а сбросить то 3,8 кг…
Сколько сейчас норма калорий в сутки? - ну когда минус двети гр.? Вот от них еще минусуем 300-350 калорий. И небольшая активность.. и все, вуаля ты в марте и 65😉
2024년 02월 10일 작성이: odisey
|
Сейчас 1600-1660кК. Снизить смогла бы ге более чем на 100. Ниже не смогу.
Могу повысить активность на 200кК, это проще))
Скорее, вопрос в другом - а надо ли мне это?))))
2024년 02월 11일 작성이: akKrasa
|
Хороший вопрос😃, посмотри, если не сильно нужно, то и не нужно. У тебя и так все получается норм, тьфу-тьфу👍, к середине апреля все будет. 💪
2024년 02월 11일 작성이: odisey
|
Спасибо за поддержку))
Желаю добиться своих целей и быть красавчиками♡♡♡
2024년 02월 11일 작성이: akKrasa
|
2024년 02월 11일 작성이: odisey
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|