2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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1387 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 91.46g | 탄수화물: 109.05g.
아침 식사: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, ShopRite Chopped Almonds, Driscoll's Blueberries, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 점심 식사: Kroger Pork Rinds. 저녁 식사: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, ShopRite Broccoli Florets, Festival Foods Mom's Meatloaf. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, CarbSmart Butter Pecan Ice Cream. 더보기
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2832 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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