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2024년 02월 9일
icemyth님의 저널, 2024년 02월 9일
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2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.8 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
17.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 02월 9일:
967 kcal
지방: 28.66g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 126.12g.
아침 식사:
Quaker Oat So Simple Banana, Tea with Skimmed Milk.
점심 식사:
Tangerine, Tea with Skimmed Milk.
저녁 식사:
Chicken Curry, Brown Rice, Sharwood's Poppadoms.
간식/기타:
Crussh Fresh Carrot Juice, Espresso Coffee.
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2745 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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