2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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1271 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 101.73g.
아침 식사: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Compota (Todos os Sabores), Pão Branco. 점심 식사: Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Ervilhas (Congelado), Frango Grelhado, Continente Esparguete. 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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