arschgesicht0815님의 저널, 2024년 02월 9일

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2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.7 kg 지금까지 감소한: 35.6 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:

1297 kcal

지방: 27.26g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 228.25g. 아침 식사: Aldi Bayerische Brezen, Select & Go Frühstücks Dessert, Banane. 점심 식사: Müller Fruchtbuttermilch Kirsche Banane, Rischart Krapfen (78 g). 더보기

3215 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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