2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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1611 kcal
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지방: 29.66g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 269.43g.
아침 식사: Backbude Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Honig, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Zimt, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Apfelmus mit Zucker, Banane. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Dattel, Kaffee mit Milch. 더보기
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2751 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 승마 - 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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