2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
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2039 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 120.18g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Muz, Fıstık Ezmesi, Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. 점심 식사: Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Barbunya, Susamlı Simit, Yelken Sade Yağ, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı, Yumurta. 저녁 식사: Patates Püresi, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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