2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
|
1216 kcal
|
지방: 52.06g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 79.25g.
아침 식사: Суп Грибной, Кофе (Растворимый), Хи Чанг New Milky Extra. 점심 식사: Соевый Соус, Соусе Терияки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Сушеная Клюква, Удачный День Тыквенный Нектар с Мякотью, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|