Hantel76님의 저널, 2015년 11월 7일

2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
1577 kcal 지방: 65.95g | 단백질: 51.16g | 탄수화물: 193.75g.   아침 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brunch Balance mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 점심 식사: Brunch Balance mit Joghurt, Netto Sonnenblumenkernbrot. 저녁 식사: Dulano Katenschinken, Maggi Soße zu Braten, Rama Culinesse Buttergeschmack, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Grüne Bohnen mit Schnittlauchcreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Haribo Colorado, Haribo Crazy Python, Haribo Jogi-Fari, Haribo Schlümpfe, Ferrero Küsschen Zartbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ritter Sport Halbbitter, Birnen-Käsekuchen mit Preiselbeeren und Streuseln. 더보기
1493 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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댓글 
Danke, Eisheilige! Gutes Profil! Schaue mir mal die Internetseiten an, auf die verweist. Interessiert mich ja auch! LG 
2015년 11월 7일 작성이: Hantel76
danke! Ich hoffe sie helfen dir ebenso ;) 
2015년 11월 7일 작성이: eisheilige

     
 

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