2024년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 9일:
|
1753 kcal
|
지방: 102.75g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Чечевичные спагетти больньезе, Пшённая каша с тыквой. 점심 식사: Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 더보기
|
|
1667 kcal
|
운동:
Работа за компьютером - 8 시간, 필라테스 - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|