2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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2124 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 169.65g | 탄수화물: 158.20g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 점심 식사: Fígado de Galinha, Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Kicaldo Feijão Macassar. 간식/기타: Queijo Coalho, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quatá Queijo de Coalho, Regina Queijo Coalho Espeto, Queijo Coalho, Dolce Gusto Café Au Lait, Polenguinho Polenguinho Light, Batata Doce. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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