2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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2039 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 60.01g | 탄수화물: 304.54g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Nutella Nutella, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Quaker Cruesli Chocolade, Mlekpol Mleko 3,2%. 저녁 식사: Bułka Pszenna, Dega Paprykarz Szczeciński. 간식/기타: Sok Pomarańczowy. 더보기
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2245 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 32 분, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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