2024년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
|
1177 kcal
|
지방: 43.35g | 단백질: 99.52g | 탄수화물: 101.64g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Блины Гречневые, Лукоморье Икра Горбуши, Жареное Яйцо. 점심 식사: Изюм, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 저녁 식사: Лукоморье Икра Горбуши, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Хек Жареный. 더보기
|
|
2175 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|