Наготовила с утра! Три ужина, два перекуса
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 8일:
|
1702 kcal
|
지방: 80.39g | 단백질: 136.88g | 탄수화물: 107.20g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. 점심 식사: Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lorado Ананасы Консервированные, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда. 간식/기타: Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Натуральный. 더보기
|
|