|
Записалась в зал, но взяла дневной абонемент, хотя привыкла завершать день спортом и сразу спать. Иначе аппетит зверский🤣 Посмотрим😊
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
|
2309 kcal
|
지방: 127.58g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 173.88g.
아침 식사: Гречка Отварная, Сосиски Молочные, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Valiko Хлеб Злаковый, Семга Жареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблочное Пюре Несладкое, Протеин, Творог 9%, Говядина Постная, Суп из Говядины, Апельсин, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Печенье Американское, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 더보기
|
|
2641 kcal
|
운동:
실내자전거 - 44 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|