yzhh님의 저널, 2024년 02월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
1413 kcal 지방: 27.01g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 161.10g.   아침 식사: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Tangerinas, Polenghi Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Carne de Frango Light, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Nestlé Pudim Proteico, Bife de Peru Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Linea Geleia de Pimenta, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela. 더보기
2531 kcal 운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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