motivasyonumfit님의 저널, 2024년 02월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
1672 kcal 지방: 66.93g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 196.72g.   아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 점심 식사: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. 저녁 식사: Ezogelin Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Pirzola. 간식/기타: Ülker Çokoprens, Kuru İncir, Muz, Fındık, Yulaf Lapası. 더보기

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