2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
|
2602 kcal
|
지방: 81.89g | 단백질: 115.88g | 탄수화물: 278.03g.
아침 식사: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Ромовая Баба, Шоколадный Круассан, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Грудка Индейки, Гречка Отварная, Белый Хлеб. 저녁 식사: Жареный Рис, Сердце Куриное, Своя Компания Ролл Классика с Угрем, Мираторг Грудка Куриная с Рисом и Овощным Соусом, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|