2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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1270 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 430.13g.
아침 식사: Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. 점심 식사: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yeşil Biber. 저녁 식사: Armut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Knorr Analı Kızlı Çorba, Tahıllı Ekmek. 간식/기타: Eti Form Kepekli Bisküvi, Elma, Elma. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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