2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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1185 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 130.70g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder), Slender Wonder Protein Shake, Jungle Oats, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Ola Paddle Pop, Tuna, Pyotts Provita Wholewheat. 저녁 식사: Gino Ginelli Strawberry Pavlova Ice Cream, Roasted Salted Peanuts, Lettuce, White Rice, Woolworths Shisanyama Style Free Range Chicken Espetada, Baked or Grilled Shrimp, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Lindt Creation Dark Hazelnut , Woolworths Cling Peach. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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