2024년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 7일:
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994 kcal
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지방: 53.80g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 68.99g.
점심 식사: Яблоко Желтое, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Coca-Cola Кока Кола , Шашлык из Баранины, Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
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2368 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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