|
Hoje estou naquele dia em que parece q não está funcionando,que não está dando certo ...😔
apesar de sentir alguma melhora na disposição pra caminhar, ainda não vi diferença no espelho.
mas sei que dessa vez não posso desistir...
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
1768 kcal
|
지방: 41.64g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 270.07g.
아침 식사: Café, Melancia, Sadia Mussarela, Farias Pão Preto, Ovo Mexido. 점심 식사: Royal Gelatina Sabor Morango , Brócolis Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebola Roxa, Repolho Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: M&M's M&M's Mini, Melitta Café sem Açúcar , Cebola Roxa, Tomates, Alface, Frango Desfiado, Farias Pão Preto. 간식/기타: Corrieri Biscoitos Sortidos, Café, Mu-Mu Doce de Leite, Pão Caseiro. 더보기
|
|
2715 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|