다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 6일:
|
1230 kcal
|
지방: 53.47g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 94.67g.
아침 식사: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница. 점심 식사: Домшим Фунчоза , Морская Капуста, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла . 저녁 식사: Energy Diet Капучино. 간식/기타: Кофе с Молоком, Творог 5%. 더보기
|
|
2123 kcal
|
운동:
섹스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|